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Claphi…première randonnée à vélo, journal d’entrainement

Last updated on 14 juillet 2020

Principe

résumé des  épisodes précédents

 

Partir de rien et faire 60 KM /jour pendant 5 jours à 57 ans peut paraître  faisable pour les uns, débile pour d’autres, voire même dangeureux.

Mon envie ne me portant quand même pas à la témérité , j’ai décidé de me préparer sans excès.

Le premier entrainement est quotidien: me rendre au travail en multimodal vélo/train, me fait 10 kilomètres par jour depuis novembre.

Le second groupe d’entrainement se fait le week-end. vous en trouverez les détails dans la table ci-dessous.

Tous vos conseils sont les bienvenus en bas de cette page.

 

Entrainements spécifiques:

Date Distance km/h
04-03-20 1,14 14,1
04-03-20 2,32 13,5
03-03-20 4,83 18,9
03-03-20 4,33 14,8
03-03-20 1,71 13,1
03-03-20 1,84 14,7
02-03-20 1,47 15,4
02-03-20 3,01 13,3
01-03-20 11,66 15,8
29-02-20 10,18 17,1
15-04-20 10,14  17,5 
16-04-20 27,84  19,3 
26-04-20 48,49 19,3
10-5-20 47,17  18,0 
 
 
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